Sobre mim

O meu nome é Leonor Martins, sou psicóloga clínica especializada no sono do bebé e trabalho há mais de 8 anos com crianças e famílias.  

​O meu maior objectivo é acompanhar os pais e bebés, ajudando-os a ultrapassar os desafios que surgem nestes primeiros anos tão importantes, ao nível do sono, alimentação, comportamento e relação.

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September 17, 2018

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Como todos os pais sabem, as doenças têm um grande impacto no sono do bebé. Às vezes basta um nariz entupido para dar uma semana de noites sem dormir.

É importante perceber que, quando a criança está doente, fica emocionalmente e fisicamente mais sensível. Não só o desc...

November 12, 2018

Um dos fatores que mais influencia o sono do bebé é o cansaço. É importante perceber que o cansaço na criança não é igual ao cansaço no adulto. Na criança o cansaço extremo ou falta de sono, revela-se na forma de agitação e inquietude, como se fosse um excesso de estím...

September 17, 2018

O recém nascido

Têm surgido em consulta cada vez mais pais com bebés muito pequenos com dúvidas e medos sobre o colo, os vícios, as manhas... Por isso, esta semana deixo-vos algumas ideias muito breves para reflectir à cerca do recém nascido.

Um bebé não tem manhas

Quando...

September 3, 2018

Mito: Quanto mais cansado está melhor vai dormir.

Quem é que não ouviu muitas vezes dizer “não deixes o teu filho dormir de dia para ver se dorme melhor à noite”? Ou “vamos cansá-lo e pô-lo na cama mais tarde para dormir melhor”?

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ESTEJA ATENTO AOS SINAIS DE SONO
É muito importante estar atento aos sinais de sono do bebé e pô-lo a dormir aos primeiros sinais. Se deixarmos o bebé chegar a um estado de cansaço extremo, provavelmente vai ser muito mais difícil adormecê-lo e é natural que acorde pas...

September 15, 2017

Foi depois de visitar a ESPAÇO MAMÃS no Porto que fez todo o sentido desenvolver esta parceria.

Não só nos dedicamos ao mesmo público como temos o mesmo objetivo, apoiar as mães e bebés nestes primeiros tempos tão especiais para que se tornem inesquecíveis para todos.

A...

September 15, 2017

A culpa e a pressão na maternidade -Parte 1

Este texto é dedicado às mães que muitas vezes sentem culpa, por acharem que não estão a fazer tudo como é “suposto” fazer. Dou por mim muitas vezes em consulta a desculpabilizar as mães pois, na verdade, não estão a fazer nad...

September 15, 2017

Para promover uma boa noite de sono na criança devemos dar especial atenção ao momento que antecede o adormecer.

Falei anteriormente dos factores que influenciam o equilíbrio do bebé dia-noite. Falarei agora em particular sobre o momento que antecede a ida para a cama e...

July 22, 2017

O que é que leva a criança a acordar várias vezes durante a noite? Porque é que alguns bebés resistem a adormecer?  Porque é que alguns bebés dormem pior do que outros?

Para responder a todas estas questões, é importante perceber que o sono não é um fenómeno isolado mas...

O seu filho chora para adormecer? Acorda muitas vezes durante a noite? Faz sestas curtas e acorda a chorar? Atenção que estes podem ser sinais de que o seu filho está a dormir pouco e anda extremamente cansado.

Um dos factores que mais influencia o sono do bebé é o cans...

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Uma criança segura é uma criança feliz
Saiba como encontrar o equilíbrio natural noite-dia
O seu bebé não dorme?
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